经过艰苦的一天工作或周末的婚礼准备，关闭电视，笔记本电脑，iPad和手机。放上一些柔和的音乐，倒入一杯葡萄酒或一杯舒缓的茶 - 花时间远离生活中的疯狂，花一个宁静的时刻，放下你的未婚夫。

如果你以前从来没有累过冥想，现在是最好的时机。有很多指导冥想应用程序和在线视频帮助你开始，或者你可以参加当地的瑜伽课程。所有你需要的是一个舒适的地方坐下来最小的分心，只需10分钟，可以立即帮助你感到更安宁，准备迎接一天。搏一搏！

把灯放低，在卧室里浪漫起来 - 内啡肽的释放肯定会让你的脸上露出一丝笑容，一步一个脚印。即使你一开始没有心情，也可以把一些单独的时间留在你的未婚夫身上，因为性已被证明可以减少压力水平，并引发身心两方面的积极情绪。

没有什么比你的女朋友在水疗周末节省一个疲惫不堪的头脑。在水疗中心进行按摩，面部护理或修脚将为您的压力水平创造奇迹。拉格代尔霍尔健康水疗中心是英国最豪华的度假胜地之一。你的忧虑会融化在他们的温泉中，并在睡眠中消失。一个风景秀丽的地点与专业的水疗护理相结合，是一个无压力的新娘完美的补品。

在计划婚礼的压力和压力下，很容易失去与你最爱的人的接触 - 你的新郎。所以找时间约会晚上，浪漫晚餐，电影或周末。在选择椅套和蛋糕架时要挤出一段时间，并提醒对方为什么要结婚。如果你有任何最后一刻的担忧，告诉他 - 他可能也感到紧张！

花三十分钟给自己一个温暖的浴，将有助于消除任何压力。确保水温足以放松任何紧张的肌肉，并使用泡沫或浴盐添加芳香疗法。当你躺在浴缸里时，除了呼吸和呼吸之外，什么也不要关注 - 这会给你一点时间充分补给。